El 70 % 💦 de la composición de nuestro cuerpo es agua . Es un elemento indispensable para mantenerlo sano porque, además de limpiar el organismo y eliminar las toxinas, es un eficaz vehículo para transportar las vitaminas y sales minerales que necesitan nuestras células.
- Alivia la fatiga
- Evita el dolor de cabeza y las migrañas
- Ayuda en la digestión y evita el estreñimiento
- Ayuda a mantener la belleza de la piel
- Mantiene nuestra temperatura corporal bien regulada.
- Reduce el riesgo de cáncer
- Mejora el sistema inmunológico
- Reduce el riesgo de problemas cardiacos
- Resuelve el mal aliento
- Ayuda a metabolizar mejor la grasa
El principal efecto de no beber agua es que nuestro cuerpo se deshidrata y comenzamos a tener dolor de cabeza, calambres musculares, cansancio, sed, cambios de humor y se disminuyen nuestras funciones cognitivas como falta de memoria o pérdida de atención.
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