El tiempo que hay que dedicar al ejercicio físico para cuidar la salud mental es exactamente el mismo que recomienda la OMS para cuidar la salud. No hay salud sin salud mental. Hablamos de entre […]
Ejercicio físico para cuidar tu salud mental Leer más »
La salud cerebral es otro de los grandes retos del bienestar. No siempre es fácil conseguir que este se desconecte y descanse, sobre todo por la noche, durante el fin de semana o en vacaciones.
5 Hábitos para descansar el cerebro según expertos Leer más »
La pitahaya es una fruta exótica que tiene varios beneficios para la salud, es hidratante y de alto valor nutritivo. Contiene vitamina A, antioxidantes como betalainas, fenoles, ácido gálico y betacianinas, que previenen el daño
Beneficios de la Pitahaya para la Salud Leer más »
El arándano o también conocido como ‘mora azul’, es una baya redonda que mide 5 mm de diámetro de color negro azulado. Su pulpa es jugosa con un sabor dulce y ácido, en su interior
Beneficios de los Arándonos para la Salud Leer más »
Los beneficios del coco se deben principalmente a su semilla, a continuación te contamos algunos de estos: Es una fruta exótica cuyo jugo tiene la propiedad de refrescar e hidratar de manera inmediata. Se destaca
Beneficios del Coco para la Salud Leer más »
Te ha pasado que en algunas oportunidades despiertas que no tienes la suficiente energía para comenzar el día y no tienes el mismo rendimiento para cumplir con tus actividades: ¿Qué puedes hacer para tener más
5 Hábitos para tener más energía Leer más »
Tener buena masa muscular, no solo tiene que ver con temas estéticos, también se relaciona con el desarrollo de huesos fuertes, control de peso, mejora en la calidad de vida, mejor equilibrio y a la
La mejor fruta para aumentar masa muscular y tener huesos fuertes Leer más »
La quinua, es un cereal completo que aporta fibra, proteínas, grasas saludables y carbohidratos, se ha convertido en uno de los alimentos que no puede faltar en la alimentación. 🍚 Beneficios para la salud: Alivia
La Quinua, propiedades y beneficios para la Salud Leer más »
La Organización Mundial de la Salud (OMS), en sus pautas para una alimentación saludable, recomienda priorizar el consumo de frutas y vegetales, destacando el alto valor nutricional que tienen estos alimentos. Según indica el portal
Beneficios de la guanabana para la salud Leer más »
Conoce una alternativa diferente y práctica de consumir fruta, que te parece como snack, en Etnico somos expertos, te ofrecemos fruta deshidratada en diferentes combinaciones, a través del proceso de deshidratación conseguimos una textura más
Descubre los beneficios de la fruta deshidratada Leer más »
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