La clave para ser feliz, según la universidad de Harvard

George Vaillant, psiquiatra de Harvard dirigió un estudio entre 1972 y 2004  y escribió un libro titulado \”El secreto de la felicidad\” para difundir los hallazgos que encontraron y que podrían servir para tener una vida más feliz y significativa.

Las relaciones humanas son clave en la felicidad de las personas

Para alcanzar este estado tan anhelado que la Real Academia Española define como \”estado de grata satisfacción espiritual y física\”. Valliant llegó a la conclusión de que el hallazgo más importante del estudio es que lo único que importa en la vida son las relaciones humanas .

Fue el mismo psiquiatra el que le dijo al Huffington Post que \”un hombre puede tener una carrera exitosa, dinero y buena salud física, pero sin relaciones amorosas y de apoyo, no sería feliz\”.

Cinco hábitos para incorporar en la vida diaria para ser más feliz:

Según Stephanie Collie , médica y profesora de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard, existen ciertos hábitos que se pueden incorporar o tener en cuenta en la vida diaria para conseguir ese estado de plenitud y alegría. Sin embargo, aclara que estos pueden ser un poco de prueba y error hasta encontrar lo que a uno le funcione mejor.

  1. Realizar una rutina de entrenamiento aeróbico.
  2. Conectarse con lo espiritual.
  3. Descubrir cosas nuevas.
  4. Dedicarse a los demás.
  5. Limitar la negatividad.

Si quieres conocer más sobre este importante tema puedes consultar el siguiente link:

https://www.eluniversal.com.mx/ciencia-y-salud/la-clave-para-ser-feliz-segun-la-universidad-de-harvard

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