George Vaillant, psiquiatra de Harvard dirigió un estudio entre 1972 y 2004 y escribió un libro titulado \”El secreto de la felicidad\” para difundir los hallazgos que encontraron y que podrían servir para tener una vida más feliz y significativa.
Las relaciones humanas son clave en la felicidad de las personas
Para alcanzar este estado tan anhelado que la Real Academia Española define como \”estado de grata satisfacción espiritual y física\”. Valliant llegó a la conclusión de que el hallazgo más importante del estudio es que lo único que importa en la vida son las relaciones humanas .
Fue el mismo psiquiatra el que le dijo al Huffington Post que \”un hombre puede tener una carrera exitosa, dinero y buena salud física, pero sin relaciones amorosas y de apoyo, no sería feliz\”.
Cinco hábitos para incorporar en la vida diaria para ser más feliz:
Según Stephanie Collie , médica y profesora de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard, existen ciertos hábitos que se pueden incorporar o tener en cuenta en la vida diaria para conseguir ese estado de plenitud y alegría. Sin embargo, aclara que estos pueden ser un poco de prueba y error hasta encontrar lo que a uno le funcione mejor.
- Realizar una rutina de entrenamiento aeróbico.
- Conectarse con lo espiritual.
- Descubrir cosas nuevas.
- Dedicarse a los demás.
- Limitar la negatividad.
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