Conoce los beneficios del consumo del Zapote

En esta oportunidad queremos compartir contigo, algunos de los múltiples los beneficios que pueden obtenerse del consumo del zapote.

Es un alimento muy energético con una cantidad suficiente de carbohidratos, proteínas y calorías saludables. 

Ayuda a evitar la pérdida de la memoria, el insomnio y los dolores de cabeza que tanto aquejan a las personas, sobre todo con el paso de los años debido al desgaste natural del cuerpo.

Otros beneficios:

  • Protege la salud cardiovascular, la fibra soluble del zapote promueve niveles saludables de colesterol, reduciendo así el riesgo de padecer enfermedades coronarias. 
  • Alivia el estreñimiento, posee una gran cantidad de fibra que es un regulador intestinal natural.
  • Reduce los dolores reumáticos: Debido a sus propiedades antiinflamatorias, el zapote alivia los dolores reumáticos.
  • Mejora la visión: Al contener vitamina A favorece la salud ocular, previniendo afecciones como cataratas, miopía, astigmatismo, entre otras.
  • Protege la piel: En cuanto a belleza, el zapote es muy utilizado para fortalecer, nutrir y dar brillo tanto a la piel como al cabello.
  • Fortalece el sistema óseo: Este alimento rico en minerales protege los dientes, mantiene las contracciones musculares y regula la coagulación de la sangre.

Como puedes ver las bondades que ofrece esta fruta tropical son maravillosas. ¡Lo mejor es que es muy sabrosa y saludable!, al tener una pulpa muy jugosa y dulce, se pueden preparar helados, batidos, gelatinas, o también se puede degustar acompañado de yogurt.

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Fuente de la información: https://frutapasion.es/zapote-variedades-beneficios/

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