En esta oportunidad queremos compartir contigo, algunos de los múltiples los beneficios que pueden obtenerse del consumo del zapote.
Es un alimento muy energético con una cantidad suficiente de carbohidratos, proteínas y calorías saludables.
Ayuda a evitar la pérdida de la memoria, el insomnio y los dolores de cabeza que tanto aquejan a las personas, sobre todo con el paso de los años debido al desgaste natural del cuerpo.
Otros beneficios:
- Protege la salud cardiovascular, la fibra soluble del zapote promueve niveles saludables de colesterol, reduciendo así el riesgo de padecer enfermedades coronarias.
- Alivia el estreñimiento, posee una gran cantidad de fibra que es un regulador intestinal natural.
- Reduce los dolores reumáticos: Debido a sus propiedades antiinflamatorias, el zapote alivia los dolores reumáticos.
- Mejora la visión: Al contener vitamina A favorece la salud ocular, previniendo afecciones como cataratas, miopía, astigmatismo, entre otras.
- Protege la piel: En cuanto a belleza, el zapote es muy utilizado para fortalecer, nutrir y dar brillo tanto a la piel como al cabello.
- Fortalece el sistema óseo: Este alimento rico en minerales protege los dientes, mantiene las contracciones musculares y regula la coagulación de la sangre.
Como puedes ver las bondades que ofrece esta fruta tropical son maravillosas. ¡Lo mejor es que es muy sabrosa y saludable!, al tener una pulpa muy jugosa y dulce, se pueden preparar helados, batidos, gelatinas, o también se puede degustar acompañado de yogurt.
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Fuente de la información: https://frutapasion.es/zapote-variedades-beneficios/
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